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Trois millions de Français seront en situation de perte d’autonomie en 20301. Dans ce contexte, comment pouvons-nous prévenir la perte d’autonomie liée à l’âge ? Faisons le point dans cet article.
Entretenir votre forme physique et mentale est primordial pour préserver votre bien-être et aborder le vieillissement bien dans votre corps, et dans votre tête. Comment prévenir la perte d’autonomie ? Comment préserver votre bien-être pour aborder plus sereinement cette nouvelle étape de vie ? Pour vous accompagner au mieux, retrouvez nos 4 conseils pratiques.
Après toute une vie à travailler, la retraite est une étape de vie qui invite au repos, mais pas seulement. S’investir dans une association, se mettre au vélo ou à la randonnée, rejoindre un club de lecture ou encore prendre 1 mois de vacances, c’est aussi l’occasion de réaliser les envies et projets que l’on a en tête depuis des années. Surtout que vivre une retraite active est une excellente façon de rester en forme !
Autre point important : prendre soin de soi ! Alimentation, hygiène de vie, confort : c’est simple, tout ce qui vous facilite la vie et vous fait du bien est une bonne chose. Alors, pourquoi s’en priver ?
Certains signes permettent de détecter les prémices d’une perte d’autonomie. Les connaître permet de mettre en place un accompagnement personnalisé le plus tôt possible :
« On ne le redira jamais assez, l’information et la prévention sont essentielles. Anticiper l’entrée en grand âge ne veut pas dire précipiter son vieillissement. Nous prenons tous de l’âge et nous devons nous informer auprès de notre médecin, des ergothérapeutes, du centre d’action sociale le plus proche de notre domicile, pour connaître les actions possibles et les aménagements à prévoir tant matériels qu’humains. »
Pierre Denis, Responsable du pôle engagement sociétal et délégué général de la Fondation La Mutuelle Générale
Qu’il s’agisse d’aménager votre logement, de mettre en place des services d’accompagnement ou encore de déménager dans une résidence adaptée, la perte d’autonomie peut avoir des conséquences financières importantes. Bien sûr, des aides financières existent, cependant elles ne couvrent pas la totalité des frais engagés.
Le conseil en plus : il n’y a pas d’âge pour préparer votre avenir. Souscrire une garantie dépendance tôt est le meilleur moyen d’être couvert le moment venu. Pensez-y dès aujourd’hui.
1 France Assureurs, livre blanc 2022 « Construire une nouvelle solution solidaire et transparente face à la dépendance liée à l’âge ».
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