Sommaire

Déshydratation : comment reconnaître les signes d'alerte ?

La déshydratation est dangereuse, particulièrement pour les bébés et les personnes âgées. Comment reconnaître les signes d'une déshydratation ? Quelles sont les situations à risque ?

Marion Garteiser Journaliste santé
Publié le 21/07/21
Temps de lecture 5 min

La déshydratation : diarrhée, fortes chaleurs... et autres

La déshydratation, c'est tout simplement un manque d'eau dans le corps. Elle se produit quand nous perdons beaucoup de liquide et que nous n'absorbons pas assez d'eau pour compenser.

Les causes peuvent être variées :

  • Transpiration importante (canicule, effort physique intensif sous la chaleur...).
  • Diarrhée et vomissements.
  • Prise de médicaments diurétiques ou laxatifs.
  • Certaines maladies, comme le diabète, peuvent aussi entraîner une déshydratation.

En temps normal, la perte de liquides va entraîner une sensation de soif. La personne affectée va boire pour compenser, et la déshydratation sera donc très temporaire.

La déshydratation est risquée pour certaines personnes

Pour les plus fragiles cependant, les choses ne sont pas aussi simples. Chez les personnes âgées par exemple, la sensation de soif est moins présente et les apports en eau ne seront donc pas forcément suffisants. Quant aux nourrissons, naturellement ils ne peuvent pas exprimer la soif de manière claire... Alors qu'ils sont particulièrement à risque. C'est pourquoi il est important de repérer rapidement les signes de la déshydratation.

Comment reconnaître une déshydratation ?

Les premiers signes de déshydratation sont discrets, à part la soif. On note généralement une agitation, des yeux plus enfoncés, une sensation de bouche sèche.

Prenez soin de vous avec la complémentaire Itineo Santé

La Mutuelle Générale vous accompagne sur l’ensemble de vos besoins en protection santé, avec des offres modulables et des garanties adaptées :

La déshydratation grave présente plus de symptômes :

  • Peau sèche et froide, qui manque de souplesse (un pli se forme et se maintient quand la peau est légèrement pincée entre deux doigts).
  • Maux de tête, vertiges, malaises, léthargie.
  • Augmentation du rythme cardiaque.
  • Faiblesse ou apathie, ou à l'inverse agitation.

Chez les nourrissons, on observe aussi :

  • Des gémissements.
  • Un bébé moins réactif, difficile à réveiller.
  • Des cernes sous les yeux.
  • Une respiration rapide.
  • Une dépression des fontanelles.

Que faire en cas de déshydratation ?

Si la déshydratation est modérée, il faut naturellement tenter de compenser les pertes de liquide en offrant à la personne affectée des liquides qui apporteront à la fois l'eau et les sels minéraux qui auront été perdus :

  • Idéalement, des solutions de réhydratation vendus en pharmacie.
  • A défaut, de l'eau éventuellement sucrée, ou un bouillon de légumes.

Si le manque d'eau est lié à la chaleur, penser aussi à rafraîchir la personne, éventuellement en lui donnant un bain.
Cependant, dès les premiers signes de déshydratation grave, il est important d'appeler un médecin, voire le Samu.
En effet, une déshydratation peut dégénérer rapidement, surtout chez une personne fragile.
Comment prévenir la déshydratation?

En ce moment sur le Blog

Voir tous les articles

5 conseils pour se protéger de la canicule

Les périodes de grande chaleur mettent l’organisme à rude épreuve. Pour éviter les accidents, la prudence s’impose.

Ma santé
2 min
Lire l’article

Le calendrier des vaccins expliqué : quand et pourquoi se faire vacciner ?

La vaccination est essentielle à tous les âges pour prévenir les maladies et protéger la santé de votre entourage. Bénéfices et calendrier vaccinal expliqué.

Ma santé
3 min
Lire l’article

Reste à charge et accès aux soins : ce qui change ou va changer pour les assurés

Reste à charge porté à deux euros depuis le 15 mai 2024, batterie de mesures pour améliorer l’accès aux soins. Que retenir de ces nouveautés ?

Ma santé
2 min
Lire l’article