5 conseils pour se protéger de la canicule
Les périodes de grande chaleur mettent l’organisme à rude épreuve. Pour éviter les accidents, la prudence s’impose.
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La déshydratation est dangereuse, particulièrement pour les bébés et les personnes âgées. Comment reconnaître les signes d'une déshydratation ? Quelles sont les situations à risque ?
La déshydratation, c'est tout simplement un manque d'eau dans le corps. Elle se produit quand nous perdons beaucoup de liquide et que nous n'absorbons pas assez d'eau pour compenser.
Les causes peuvent être variées :
En temps normal, la perte de liquides va entraîner une sensation de soif. La personne affectée va boire pour compenser, et la déshydratation sera donc très temporaire.
Pour les plus fragiles cependant, les choses ne sont pas aussi simples. Chez les personnes âgées par exemple, la sensation de soif est moins présente et les apports en eau ne seront donc pas forcément suffisants. Quant aux nourrissons, naturellement ils ne peuvent pas exprimer la soif de manière claire... Alors qu'ils sont particulièrement à risque. C'est pourquoi il est important de repérer rapidement les signes de la déshydratation.
Les premiers signes de déshydratation sont discrets, à part la soif. On note généralement une agitation, des yeux plus enfoncés, une sensation de bouche sèche.
La déshydratation grave présente plus de symptômes :
Chez les nourrissons, on observe aussi :
Si la déshydratation est modérée, il faut naturellement tenter de compenser les pertes de liquide en offrant à la personne affectée des liquides qui apporteront à la fois l'eau et les sels minéraux qui auront été perdus :
Si le manque d'eau est lié à la chaleur, penser aussi à rafraîchir la personne, éventuellement en lui donnant un bain.
Cependant, dès les premiers signes de déshydratation grave, il est important d'appeler un médecin, voire le Samu.
En effet, une déshydratation peut dégénérer rapidement, surtout chez une personne fragile.
Comment prévenir la déshydratation?
Les périodes de grande chaleur mettent l’organisme à rude épreuve. Pour éviter les accidents, la prudence s’impose.
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