Mesdames, une nouvelle méthode pour évaluer votre risque cardiovasculaire

Vous aimeriez savoir rapidement où vous vous situez sur l'échelle des risques cardiovasculaires ? C'est possible en seulement quelques questions, grâce à une nouvelle méthode simple à utiliser.

Une évaluation de la santé du coeur par les médecins

Depuis 1948, les médecins du monde entier utilisent la même échelle, appelée Framingham, pour mesurer les risques cardiovasculaires. Cette échelle est fondée sur une étude qui détermine, selon sept facteurs d'importance variable, la probabilité de souffrir dans les dix années qui viennent d'une maladie cardiaque, comme un infarctus du myocarde. C'est sur la base de cette étude que votre médecin évalue votre risque. Depuis quelques mois, il existe cependant une échelle plus simple à utiliser pour se faire une idée.

La nouvelle méthode pour mesurer le risque cardiovasculaire chez les femmes

C'est la ligue cardiologique américaine (AHA) qui a mis au point, en 2007, cette nouvelle façon d'évaluer le risque cardiaque des femmes et de leurs artères. Elle permet de se placer dans une catégorie: à haut risque, à risque et à faible risque ou risque optimal. Les critères sont à peu près les mêmes dans les deux études, certains inévitables (hérédité, diabète, maladie rénale...), d'autres liés au mode de vie (tabagisme, obésité, sédentarité...). Cette nouvelle méthode d'évaluation des risques ne remplace pas l'ancienne. Elle est moins pointue, mais sa simplicité en fait un outil précieux pour les femmes qui désirent vérifier elles-mêmes si elles présentent des risques cardiaques évidents.

Faites vous-même l'auto-évaluation de vos risques cardio-vasculaires

Si vous présentez l'un de ces facteurs:

- diabète

- maladie cardiovasculaire

- maladie rénale, chronique ou en phase terminale

Vous êtes à haut risque.

Si vous présentez plus d'un de ces facteurs de risque:

- tabagisme

- mauvaise alimentation,

- manque d'exercice physique (sédentarité)

- obésité, en particulier avec un tour de taille trop élevé

- antécédents familiaux de maladies cardiaques précoces

- hypertension artérielle

- mauvaises performances sportives

- excès de cholestérol dans le sang

Vous êtes à risque.

Si vous ne présentez aucun de ces facteurs, vous n'êtes pas à risque. Ne relâchez pas vos efforts!

La marche à suivre

Si vos réponses vous classent dans les personnes à risque de problèmes cardiaques, consultez votre médecin: il vous fera les examens nécessaires et définira votre traitement. Souvenez-vous aussi que certains de ces facteurs sont modifiables, comme cesser de fumer, améliorer votre alimentation, boire modérément et faire de l'exercice.

Francine Dekkers, journaliste santé, adapté par Marion Garteiser